Kochen muss nicht immer kompliziert sein und lange dauern. Das beweist Spitzenkoch Oliver Rasper mit einfachen und schnellen Rezepten. Dabei setzt er auf Zutaten aus der Region. Mit unserer Video-Anleitung können sie die Gerichte Schritt für Schritt nachkochen. > zu: Rezepte und Videos

Mit ihren Produkten beliefern sie die ganze Welt - und dennoch kennt man sie kaum, die vielen kleinen und mittelständischen Unternehmen aus Niedersachsen und Bremen. Wir schauen hinter die Kulissen und stellen Ihnen die heimlichen Champions aus unserer Region vor.  > zu: Unbekannte Weltmarktführer

3D-Autos aus dem Drucker, NASA-Sonden, Assistenzroboter oder Mikromaschinen - in Sachen Hightech kann sich Niedersachsen sehen lassen. Wir stellen Ihnen niedersächsische Innovationen vor, die von weltweiter Bedeutung sind für Wissenschaft, Wirtschaft und Gesellschaft. 
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Jeden Tag passieren viele spannende Dinge in Niedersachsen und Bremen, über die wir berichten. Am Ende jeden Monats blicken wir zurück auf die Ereignisse und zeigen Ihnen die Highlights. Was war in und was war out? Das beantworten wir bei "In & Out" - dem persönlichen Monatsrückblick von 17:30 SAT.1 REGIONAL. > zu: In & Out

Die UBC Tigers gehören zu den erfolgreichsten Clubs des deutschen Basketballs. Seit der Vereinsgründung 2002 sind sie unaufhaltsam aufgestiegen. Sehen Sie hier regelmäßig die Highlights der Saison 2011/2012 und seien Sie dabei, wenn im Herzen Hannovers deutsche Basketball-Geschichte geschrieben wird. 
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Mehr Fairness im Umgang miteinander, mehr Selbstvertrauen für Kinder und Jugendliche, weniger Gewalt in Kindergärten und Schulen! 17:30 SAT.1 REGIONAL präsentiert "Fair bringt mehr" und stellt Ihnen interessante und kreative Projekte zur Gewaltprävention vor!  > zu: Fair bringt mehr